Консультация
для родителей
«Скоро
лето!»
Лето не только время путешествий, но и наиболее
благоприятная пора для отдыха, закаливания и оздоровления детей. Поэтому очень
важно, чтобы родители с наибольшей пользой распорядились этим драгоценным
временем. Вместе с тем возникает немало вопросов, как это лучше сделать. И
здесь, как нам кажется, в известной мере вам могут пригодиться наши советы.
Солнце хорошо, но в меру
Летом дети максимальное время должны проводить на
воздухе. Самая большая опасность – перегрев организма, солнечные ожоги,
солнечный удар, поскольку маленький ребёнок обладает менее совершенной
терморегуляцией и кожа его очень нежна.
До трёх лет световоздушные ванны можно проводить
под навесом или в тени деревьев. При этом нужно соблюдать принцип постепенного
обнажения тела ребёнка. Сначала от одежды освобождаются руки и ноги, а затем
остальные части тела. Уже с 1,5 летнего возраста световоздушные ванны ребёнок
может принимать в одних трусиках. Продолжительность первой такой ванны – 5
минут, затем время постепенно увеличивается до 30-40 минут.
Световоздушные ванны особенно рекомендованы детям с ослабленным организмом.
Лучшее время проведения – с 9 до 12 часов. Каждую световоздушную ванну лучше
всего заканчивать водной процедурой.
Дети дошкольного возраста после недельного курса
световоздушных ванн могут начать принимать солнечные ванны. Загорать ребёнок
может лёжа, а ещё лучше во время игр и движении.
Солнечные ванны в сочетании со световоздушными
ваннами, а также водными процедурами оказывают прекрасное укрепляющее действие.
Дети становятся устойчивее к гриппоподобным заболеваниям, нежели те ребята,
которые мало загорали.
Осторожно: тепловой и солнечный удар!
Специалисты не делают больших различий между этими
состояниями. И это понятно. В основе как теплового, так и солнечного удара
лежит перегревание организма.
Причиной теплового удара является затруднение
теплоотдачи с поверхности тела. Часто это связано с длительным пребыванием в
жаркой, влажной атмосфере. При солнечном ударе возникает нарушение
кровообращения в головном мозге. Обычно это бывает, когда ребёнок ходит
на солнце с непокрытой головой.
Чем меньше возраст ребёнка, тем он чувствительнее
к действию жары и солнечных лучей. Поэтому перегрев организма у маленького
ребёнка иногда может уже случиться во время приёма световоздушных ванн.
При лёгком солнечном или тепловом ударе симптомы в
основном однотипны. Это – головокружение, слабость, головная боль. У малышей
часто отмечается расстройство кишечника. В тяжёлых случаях могут появиться
судороги, рвота, потеря сознания. Во всех таких ситуациях нужно срочно вызвать
врача, а до его прихода перенести ребёнка в тень, смочит голову и грудь
холодной водой, на переносицу положить холодный компресс, приподнять голову.
Дайте ребёнку попить и успокойте его.
Купание – прекрасное закаливающее средство
Купаться в открытых водоёмах можно начиная с двух
лет.
Место для купания должно быть неглубоким, ровным, с медленным течением.
Прежде чем дать ребёнку возможность самостоятельно войти в воду, необходимо
убедиться в том, что в данном месте нет ям, глубокой тины, коряг, острых
камней. В воде вместе с ребёнком обязательно должен находиться взрослый.
При купании необходимо соблюдать правила:
Не разрешается купаться натощак и раньше чем через
1-1,5 часа после еды
В воде дети должны находиться в движении
При появлении озноба немедленно выйти из воды
Нельзя разгорячённым окунаться в прохладную воду.
Комментариев нет :
Отправить комментарий