«Солнце
хорошо, но в меру»
Летом
дети максимальное время должны проводить на воздухе. Это касается и самых
маленьких – грудных детей. Однако, если более старшим дошкольникам
разрешается понемногу загорать, то малышам прямые солнечные лучи могут
причинить вред. Самая большая опасность – перегрев организма, солнечные ожоги,
солнечный удар, поскольку маленький ребёнок обладает менее совершенной
терморегуляцией и кожа его очень нежна.
До
трёх лет световоздушные ванны можно проводить под навесом или в тени деревьев.
При этом нужно соблюдать принцип постепенного обнажения тела ребёнка. Сначала
от одежды освобождаются руки и ноги, а затем остальные части тела. Уже с 1,5
летнего возраста световоздушные ванны ребёнок может принимать в одних трусиках.
Продолжительность первой такой ванны – 5 минут, затем время постепенно
увеличивается до 30-40 минут.
Световоздушные
ванны особенно рекомендованы детям с ослабленным организмом. Лучшее время
проведения – с 9 до 12 часов, на юге – с 8 до 10 часов. Каждую световоздушную
ванну лучше всего заканчивать водной процедурой. Дети дошкольного
возраста после недельного курса световоздушных ванн могут начать принимать
солнечные ванны.
Загорать
ребёнок может лёжа, а ещё лучше во время игр и движении.
Солнечные
ванны в сочетании со световоздушными ваннами, а также водными процедурами
оказывают прекрасное укрепляющее действие. Дети становятся устойчивее к
гриппоподобным заболеваниям, нежели те ребята, которые мало загорали.
Комментариев нет :
Отправить комментарий